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My-personaltrainer.it - Il plank è, a buona ragione, uno degli esercizi più utilizzati per lo sviluppo degli addominali. Pronti a provare questo allenamento di 5 minuti a tutto plank? 👇 | Facebook
![Tavolo per posa della plancia Gambe alternate Sollevamento flusso Yoga (Tavolo Phalakasana Pada alternativo Sollevamento Vinyasa) | Sequenze di yoga, benefici, variazioni e pronuncia sanscrita | Tummee.com Tavolo per posa della plancia Gambe alternate Sollevamento flusso Yoga (Tavolo Phalakasana Pada alternativo Sollevamento Vinyasa) | Sequenze di yoga, benefici, variazioni e pronuncia sanscrita | Tummee.com](https://d5sbbf6usl3xq.cloudfront.net/plank_pose_table_alternate_legs_lift_flow__phalakasana_table_alternate_pada_lift_vinyasa_yoga.png)