trono bloccare frequentemente alzate frontali disco in piedi laggiΓΉ blocco stradale crostini
π ALZATE FRONTALI CON DISCO IN PIEDI ππ»ππ»ππ» βͺοΈ4 serie x 15 ripetizioni πͺπ» βͺοΈT.U.T. 1" fase concentrica 1" contrazione isometrica 2" fase negativa π₯π₯π₯... | By American Style GymFacebook
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Alzate frontali in piedi con bilanciere - esercizio per spalle - πͺ Muscoli.info
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Alzate frontali: tutorial, alternative e consigli utili (con VIDEO) - FITN